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2018年01月日
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提高男人性功能 如何锻炼

更新时间:2013-09-23

        关于如何提高男人性功能这个问题,现在关注度越来越高,因为很多男性容易进入一个误区,认为一旦上了年纪,人到中年,性功能就会自然而然的下降,这是自然规律是不能够左右的。专业的男科专家说,这绝对不是事实,虽然随着年龄的增长,性功能会有一定程度的下降,如果你要经常做锻炼的话,那方面也是完全没有任何问题的。下面我们来详细解读一下,要提高男人性功能,日常要如何做锻炼。

  男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中,其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。

  方法一:患者仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。

  结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。

  方法二:分为3步:

  ①端身正坐,叩齿36次,搅舌后鼓漱口腔,吞咽津液,轻搓涌泉穴左右各99次,继而松宽衣带,放松形体。

  ②取卧位,面向右侧,枕头高低适中,口唇轻闭,舌抵上腭,闭目养神,右上肢外展,曲肘仰掌于枕上,手指微屈。左上肢曲肘,左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松,保持自然弯曲,左下肢屈膝为45度,双足趾内收(无须特别用力,仅用意念调整)。

  ⑨自然呼吸,调匀为宜,以后调神时,呼吸任其自然。即要求心静神宁,排除杂念,注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳,纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中焦虑有改善作用。

  以上介绍的几种方法,都是非常简单好学的,如果您担心自己性功能会随着年龄的增大而减弱的话,不妨可以试试以上方法,绝对是有利而无害的。学会几招日常生活的保健小常识,对提高身体素质也是非常有帮助的。这里也希望以上介绍的方法能对性功能障碍患者有所帮助。

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性功能障碍有哪些早期症状?

更新时间:2014-06-26

  性功能障碍作为一种常见疾病,让很多男性朋友痛苦不已,这种痛苦不仅让他们难以启齿,还让他们在自己的爱人面前抬不起头来,为了有效有预防这种疾病的出现,下面向大家介绍一下性功能障碍的早期症状,方便大家及时治疗。

  1、阴茎不能完整勃起或勃起不坚,以至于不能美满进行正常的性生活。

  2、年轻人由于与性伙伴情感交换不充沛或性行径习性不统1、而出现焦虑和急燥并伴有性功能障碍。

  3、偶有产生性功能障碍,在下一次性生活时完整正常,可能是一时紧张或劳累所致,不属于病情。

  4、性功能障碍虽然频繁产生,但于早晨或手淫时阴茎可以勃起并可保持一段光阴,多是由心理病因引起。

  5、性功能障碍继续存在并不断进展,多为器质性病变所引起。

  以上就是为大家介绍的性功能障碍的一些早期症状,有上述症状的朋友一定要注意了,您可能已经患上性功能障碍了,在此有必要强调一点,偶尔出现的一次不正常的性生活,不要害怕,如果下次正常,那就不属于疾病。


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