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2018年01月日
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性功能障碍的饮食都有哪些

更新时间:2014-10-13

  很多的男性患者在过性生活的时候,都会出现阳痿早泄的症状,这是性功能障碍的症状,发生了这种疾病的时候,我们要注意生活中的饮食才行,饮食上多加调理,性功能障碍这种疾病就会慢慢的消失了,看看性功能障碍的饮食都有哪些吧!

  1.多食优质蛋白质: 优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人体所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲。

  2.适当摄入脂肪: 调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。

  3.补充维生素和微量元素:研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。维生素C对性功能的恢复有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

  预防:

  1.避免不良生活习惯

  避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

  2.保持好心情

  遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整心态,缓和与消除焦虑不安的情绪,做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会随之消失。

  3.积极参加体育锻炼

  持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益,坚持体育运动,可调节紧张的心态,放松心情。

  对于性功能障碍的饮食,患者们都掌握了,生活中我们要积极的配合医生做治疗,掌握好它的治疗方法,患者才会有正常的性生活,在过性生活的时候,患者们一定要注意身体的健康和卫生,生活中的压力不要太大,压力大的话也会引起这种疾病的出现。

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引起性功能障碍的心理有哪些

更新时间:2015-10-20
核心提示: 性功能障碍疾病在很多的时候是因为自身的一些原因所引起的,因此在平时的性生活方面一定要多注意点,不过导致性功能障碍的心理因素有哪些呢?我们可以通过以下的内容来了解一下。

  其实在很多的时候造成男性有性功能障碍的原因不是因为一些性器官的病变所引起的,而是患者一些心理的因素所造成的。因此在平时生活中一定要多注意自己的心理情况,要是有不好的心理,一定要及时的调理,但是是哪些心理引起的性功能障碍呢?


  1.在性生活的时候有心理压力,比如说是担心性伴侣不满意自己,长期下来就很容易引起性功能障碍。

  2.担心自己的阴茎太小,不能满足性伴侣,特别是在性交的时候这种心理加重的话,就会造成有性功能障碍的,所以在这个时候自己要调理好自己的情况,也可以和性伴侣之间就行沟通,另外也要相互的了解,鼓励这样才能改善这个情况。

  3.自己工作压力大,而且一直担心自己有一些早泄,或者是阳痿的情况,长时间下来就很容易造成男性有性功能障碍疾病。因此在生活中要是压力太大的话,一定要注意调节,平时一定要保持一个好的心态。

  4.老是担心自己的身体不好,比如说是有肾虚,或者是肾亏的情况,另外对自己的性生活一直不满意,都是会引起这个疾病的方式,想要改善自己的情况的话一定要调整好自己的心态。

  其实在生活中引起性功能障碍的心理有很多,最重要的还是自己心态的问题,所有在生活中一定要保持一个健康的心态,这样对自己的身体是非常有帮助的,也能提供家庭的幸福。要是发现自己有这样的心态的话,一定要及时的调整。另外男性朋友平时可以多锻炼身体,多喝别人交谈,特别是性伴侣之间,慢慢的自己有性功能障碍的情况也是能改善好的。


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