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2018年01月日
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哪些锻炼性功能障碍

更新时间:2015-10-19
核心提示: 男性女性到了一定年龄的时候就会进行交配的,也就是进行性交,性交的时候如果男性方面出现障碍的话是会影响到夫妻感情的,那么有哪一些锻炼可以让性功能障碍得到缓解呢。

       性功能障碍是发生在男性身上的一种疾病,如果没有治疗好的话,是会让男性的身心都受到很严重的影响的,也会让患者夫妻的感情受到伤害,很多患者因为性功能障碍自卑的也有很多,那么有哪些锻炼可以让性功能障碍得到缓解呢。

       1有性功能障碍的患者是开业进行腹式肛门呼吸法的,首先患者是要跪坐着的,然后再慢慢的调整好呼吸,要先慢慢的用腹部的力量吸气,然后在吸气的过程中肛门也逐渐的用力去吸紧,脑子里要想着要从肛门吸入空气一样,然后再吸满了空气以后,再压缩腹部,再慢慢的倾吐出来,这样反复的进行就可以。

       2除了吸气的办法以外,也还有办法来锻炼患者的性功能的,患者要坐在床上,两腿要尽可能的张开,接着受要向前以额头去触碰床垫,身子向前弯曲,要做三五次才算一个疗程,就要每天做两三个疗程的,男性患者在张开双腿的时候可能会有些疼痛,如果做的次数多了的话,就会慢慢的适应的,要坚持才行。

       3还有一种特别简单的办法就是患者在床上仰卧,然后再将膝盖慢慢的弯曲,举高自己的双腿,再用自己的左手去抓住右小腿,慢慢的向身体的双侧重复的张开,然后再闭合,这个动作患者是可以一天做十次的,一次不可以做的太多的,做的太多容易让肌肉疲劳的,造成更加严重的后果,关键是要持之以恒。

       性功能障碍的患者要多去锻炼自己的身体,不可以进行太激烈的锻炼,这些床上锻炼的办法就是不错的选择,可以每天晚上都去进行一次,患者也应该在生活上好好的去护理,不去抽烟喝酒,不去吃太辛辣的食物,保持好愉悦的心情。

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女性性功能障碍疾病的治疗

更新时间:2015-11-08
核心提示: 女性性功能障碍是指女性个体在性反应周期中的一个或几个阶段发生障碍或出现与性交有关的疼痛,而不能参与或不能达到其所预期的性关系,造成心理痛苦。不但是造成心理的痛苦,对身体的伤害性也是很大的。

        我有心理疾病的,最近这几年一直都对性生活不理不会的,可以睡这么多年就没有几次是理想的性生活呢,现在有厌倦了有性生活的日子了,这是严重的性功能障碍的疾病呢,这样会对身体有危害的,要怎么治疗好呢。

       1、一般的女性性功能障碍是不好的生活习惯和不正常的精神状态引起的,可以吃点大豆异黄酮来调理,平时就应该多吃一些黄豆和豆子一类的食品,因为黄豆里边含有雌性激素的,还可以多伺候些牛羊肉类的食物。

       2、可以食用水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成雌性激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌不可缺少的元素,因此吃水产品可提高性欲。

       3、面向南,两脚平行开立,与肩同宽,下颏稍微抬起点,全身放松。慢慢的习气和呼气能调节肾脏的功能,呼气时全身放松,就这样一直反复的吸气呼气,能起到有效的调理精神的效果,放松紧张情绪恢复兴奋调节法。

       4、不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

       性功能障碍的女性真的是很可怕的,这样非常的容易衰老的,会让女性的精神长期的处于紧张中,严重的影响了生活的质量,容易导致夫妻感情破裂的,可见严重性很大的,一定要认真的调理,期间要调整心理,调整生活习惯,调整饮食的。


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