浙江如东男科医院

2018年01月日
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治疗性功能障碍的保健操

更新时间:2013-03-21

一般来说,男子进入中老年以后,其性功能会随着年龄的增长而不断减退,这也是人体的正常规律。为了延缓性功能的衰退,男性在性功能旺盛时期应避免纵欲,在性功能减退时期应加强养生保健。

  下面的这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点设计的。

  中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼,定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。

  有性功能障碍的男子,采用此套保健操再配合药物治疗也可收到显著效果。

  1、双掌推腹:

  仰卧,两手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部;按摩2—3分钟后,再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2—3分钟。

  操作要领:动作要缓慢、用力。

  2、鱼际环推:

  仰卧,用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧,斜顷推至会阴部,再从阴囊右侧回推至耻骨联合处;以此方法,环推20—30次。

  操作要领:用力要均匀,推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎,至阴茎有兴奋感勃起为最佳。

  3、掌指拨推:

  仰卧,用一侧手掌自耻骨联合处缓缓下推至会阴部,再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨联合处,如此反复拨推2~3分钟。

  操作要领:动作要缓慢,推动时要有意拨动阴囊、睾丸和阴茎,以阴茎兴奋感增强为宜。

  4、搓摩大腿根部:

  仰卧,双手掌连续地搓摩两侧的大腿根部2分钟。

  操作要领:力量要适中,切不可搓伤皮肤,以局部有热感为宜。

  5、搓拿阴茎:

  仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头再反复拿捏2分钟。

  操作要领:用力要柔和、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。

  6、深搓强肾穴:

  站立,用双手掌根反复搓摩两侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)1分钟,再反复搓摩两侧八髎(音辽)穴(骶椎两侧)2分钟。

  操作要领:搓摩的力量要稍大些,以局部皮肤微红、有温热感为最佳。

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常见的性功能障碍有哪些呢

更新时间:2016-08-27
核心提示: 性功能障碍是一个通称,大家需要注意人体的变化,而且在日常生活中出现性功能障碍的人群很多,我们需要注意其中的常见类型,而且,很多的人会出现性欲减退,阳痿,性高潮障碍,早泄,阴道痉挛,性交疼痛,这些都是常见的性功能障碍。

  在日常生活中,性生活对我们大家来说都是非常重要的,而且,出现疾病之后,会严重的影响到生活,大家需要注意心理引起的性功能障碍,而且,也要注意其中的类型,尤其是性欲减退阳痿,那么,常见的性功能障碍有哪些?


  第一,性欲减退,这是常见的一种类型,而且很多的人会出现丧失性欲的功能,没有兴趣爱好,没有性欲望,而且也会出现性幻想的缺失,造成患者比较困难,人际关系也会受到影响,同时,会造成症状不断的加重。

  第二,阳痿是一种常见的勃起功能障碍,在很多的情况之下,患者并不能正常的勃起,而且即使暴雨哟,性生活的欲望,但是在性交的时候会出现阴茎勃起比较慢,而且在性交过程中时间比较短。

  第三,性高潮障碍,很多的人在性生活时很难达到高潮,而且,这种现象比较常见于女性身上,同时也有很多的男性,会出现不射精,或者是射精比较缓慢。

  第四,早泄,这也是一种常见的情况,早泄在出现之后,会造成没有插入阴茎时就会出现射精,而且,插入之后时间比较短,在微弱的刺激下,也无法控制出现刺激,会出现自动射精现象,所以比较痛苦,人际关系困难。

  第五,性交疼痛,有很多的男女朋友,在性生活时会出现生殖器疼痛,而且这主要是因为局部病变造成的一种现象,会导致阴道干燥,阴道痉挛,这些跟心理因素也有关系。

  但是大家需要注意性功能障碍的出现,而且要注意调理方法,并且在日常生活中应该注意这些情况,很多的人出现疾病跟不良的生活因素也有关系,平时大家需要注意正确地进行调节,而且要注意合理的进行饮食,避免造成性功能障碍出现。


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